ひょうたん崩れの山?をトレラン[イベント募集]
イベント参加者募集！2月20日（日）
ひょうたん崩れの山?をトレラン
今回は京都市北区岩倉の北部にひろがる「瓢箪崩山（ひょうたんくずれやま532.4m)」という変った名前の山をトレランします。なんでも・・・瓢箪が横に倒れ、その形が崩れたように見えるところから付けられたようです。
ルートの概略
国際会館駅を出発して、一路北上しトレランルートの入り口を目指します。ある程度の登りを堪能した後に、寒谷峠に到達です。そこから瓢箪崩山に登り、下りもまとまったくだりで堪能できます。最後は南下して国際会館駅近くのレストランでアジアンなランチを食べます。今回は雪が残っている可能性もあります。トレランシューズを持っていない方は数足は貸出ができますのでお早めにお申し付けください。やっぱりトレランシューズだとすべりにくいです！
スケジュール
9:00 地下鉄「国際会館」駅３番出口地上に集合（バスのロータリー横手）
コース説明、安全講座、装備講座、準備運動講座
※集合駅付近はお着替えのできる場所がございません。
すぐに走り出せる格好でお越し下さい。
10:00 トレランスタート
12:30 ゴール（国際会館近く）
13:00 食事開始（インドアジアダイニング http://www.indoasiadining.com/）
15:00 終了予定
※集合時間は厳守でお願いいたします。
※終了時間など全て目安です。
下見の様子
まずはロードが少し。山麓まで北上します。
登りはゆっくりとテクテク歩きましょう。
高度があがるにつれて、雪が解けずに残っています。
さて頂上です！楽しいスノートレイルを楽しみました。
この瓢箪崩れ山からは比叡山連峰も見えます。
特に瓢箪らしきものは無し・・・当たり前か・・・。
岩場を慎重に降ります。わりと滑ります。でもトレランシューズなら大丈夫。
このような岩場と急な下りが少しあったあとは、段々なだらかになっていき
ゆるやかでまとまったくだりを体験できます。
お腹や丹田に力を入れてバランスを保てば安定しますし、腹筋のいい運動になります。
このあたりは実はわりとルートがあって、大原の方にも抜けられます。
風のようにキムカツコーチが駆けます！
なだらかな下りでも、ピッチを早く、ストライドを短く、足を丁寧に置いて走ります。
足を丁寧に扱うことで、長く疲れずに走ることができます。
ちょうどトレイルを降りてきたところにカワイイパン屋さんがあります。
パンの代金はイベント代に含まれてませんが、小腹がすいた方はどうぞ。小銭を忘れずに。
試走時に上山とキムカツコーチはケーキを１つづつ食べました。
おっさん２人で寒い中ケーキを撮影して食べようとしていると、
お店の方がかわいそうに思ったのか
おしぼりを持ってきてくださいました。
「ブログにのっけていいですか？」と聞くと、快諾いただけました。
たぶん、
「スイーツおっさんのランニングブログ日記」か何かだと思われたかもしれません。
INDO ASIA DINNINGさんに到着です！アジアンなランチはこうご期待！
http://www.indoasiadining.com/
注意事項
※雨天中止の場合は１月１８日（金）１３時を目処にメールでご連絡します。中止以外でのご連絡はいたしませんので、ご連絡が無い場合はイベントは予定通り行われます。
※小雪の場合予定どおり催行します。
※お荷物は預けられます。（車で搬送します。）
※水分量はなるべく500リットル程度はご持参下さい。
※イベント終了後、汗冷えをしますのでお着替えをお持ち下い。
※トレランシューズは貸し出し可能ですので、お早めにお申し込みしてお申し付けください。数に限りがございます。
※天候によってはカッパをお持ち下さい。
※このイベントの様子は月刊誌LeafやKYOTO旅TRAILRUNNINGのブログやサクセスランニングのサイト他で記事や写真が掲載されることがございます。お写真掲載がNGな方のご参加はできませんのでお気をつけください。
※各自の責任において健康管理を十分行い、体調には万全の配慮をした上で参加してください。主催者は怪我や事故に際して応急処置とレクリエーション保険の範囲内での対応はいたしますが、それらの範囲を超えて、また後日の対応、責務は負いかねます。お申込頂いた時点で、これらの規約に同意いただけたこととみなします。
募集要綱
■参加料：3,500円（懇親会食事代込み）
■最小催行人数：５人
※当日集合時に現金にて集金させていただきます
■定員：先着20名
■開催日：2010年2月20日（日）※少雨決行
■参加資格：健康な方
貸し出し商品（※事前予約制）
Lafumaトレランシューズ、Lafumaトレランバッグ、ツータイムズユーのコンプレッションタイツは貸出が可能です。お申込の際にメール内に「貸し出し希望」の旨と「サイズ」をお書き添えください。※数に限りがございます。（特別に細い方やウエイトのある方、ご心配ごとある方はその旨もお書き添えください。）
※色は４種類ございます。写真のものと色が異なる場合がございます。
お申込はメールにて
下記必要事項をご記入の上メールにてお送りください。
※各自の責任において健康管理を十分行い、体調には万全の配慮をした上で参加してください。主催者は怪我や事故に際して応急処置とレクリエーション保険の範囲内での対応はいたしますが、それらの範囲を超えて、また後日の対応、責務は負いかねます。お申込頂いた時点で、これらの規約に同意いただけたこととみなします。
送り先：
MAIL申込←クリックしてね！（メーラーが立ち上がります）
※もし、上記「MAIL申込」をクリックしてもなにも反応がなかったら？
→「info@ecobu.net」まで下記の内容をお送りくださいませ。
（インターネットブラウザの種類や設定により反応しないこともあります）
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メールタイトル:ひょうたん崩れ!?の山?をトレラン
(下記メール本文にコピー＆ペーストしてご記入ください)
お名前：
フリガナ：
ご住所：
性別：
生年月日：
年齢：
血液型：
携帯番号： （※必ずご記入ください。中止の際のご連絡に必要です。）
メールアドレス：
トレイルランニング経験： ある／なし
ランニングレベル： 初級／中級／上級
このイベントを何でお知りになりましたか？： （チラシ入手場所やご紹介者など）
メルマガ希望： する／しない
備考：
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募集締切：２月１８日 or 募集定員に達し次第
※お申込いただきましたら確認のためにエコぶから返信メールをさせていただきます。１、２日中にメールが来なければ、何らかの障害によりメールが到着していない可能性がございます。土日は返信メールはできません。お手数ですが、もう一度お申込いただくか、０７５－２５５－７２６３（Leafエコぶ 上山、萩永、寺下、渡辺）までお電話ください。
オススメの持ち物
- 走りやすい服装(吸汗速乾性に優れたシャツ、短パンor機能タイツorトレパン)、帽子、
- シューズ（トレイルランニングシューズ◎、運動靴○、ランニングシューズ○）
- デイパック（腰ベルト等ブレ止めの付いたもの､トレイルランニング用をお持ちの方は◎）
- 飲料水(※500ml以上の飲み物。ハイドレーションをお持ちの方は◎、バイクボトル○、ペットボトル△)
- その他（タオル、ティッシュ、保険証、個人用救急セットなど）
- 少雨の場合はカッパなどの雨具（セパレートタイプのレインコートでもOKですが、コートタイプのものが着脱しやすくオススメです）
- おやつの持参は自由です。エネルギー補給として市販の携行食（パワーバー、ウィダー）などもオススメですが、塩分補給として梅干や、糖分補給として飴などもオススメです。
※トレイル用ウェア（ラフマ、ミレー）、シューズ（ラフマ）、機能性ウェア（ラフマ、ミレー、２XUなど）、機能性タイツ（２XU製品）、機能性シューズ（ニュートン）などはエコぶで”特別価格にて”購入可能です。
ご相談、素朴な疑問なども大歓迎ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
ご注意事項
※万が一、事故やケガが発生した場合は保険の範囲内で対応しますが、
それ以上の責任は負いかねますのでくれぐれも安全に注意して行動下さい。
※このイベントの様子は月刊誌LeafやKYOTO旅TRAILRUNNINGのブログ他で
記事や写真が掲載されることもございます。お写真掲載がNGな方のご参加はできませんのでお気をつけください。
お問い合わせ
Leafエコぶ 上山・萩永・寺下・渡辺 TEL 075-255-7263
※当トレラン・クラブは京都・滋賀でトレイルランニング（トレラン）を楽しむためのクラブであり、
過酷な練習や競争を目的としたイベントではございません。
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＜上山ぶちょーオススメの本＞
「BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族” 」
”なぜ走れば走るほど足が痛むのか？”の疑問を抱き、ネットで検索してみつけた渾身の一作。「長い距離を走ることで故障しないランナーは皆無に等しい」「ふかふかのクッションソールの意味は？」「もともと人間の足は走るために作られていない？」全ての疑問や課題をブレイクスルーできた本。この１冊を読み終えるまでに、いったい何マイルの荒野を走り抜けた気持になっただろう。そして何マイルも”ただ”走るより成長しただろう。走ることが好きな全ての人に読んで欲しい—足が痛くなるまえに、そして走ることが嫌いになるまえに。viva ベアフットランニング！タラウマラ族よありがとう！
