[参加募集]比叡山残暑VACATIONラン!
イベント参加者募集！9月11日（日）
比叡山 残暑VACATIONラン!
◎ルートの概略
比叡山を跨ぐ、ダウンヒル(下り)中心のビギナー向けトレイルランニングイベントです！ルート詳細はミステリー！残暑残る最後の夏トレイルを比叡山の山頂から駆け下りておたのしみください。山頂まではケーブルで上り、駆け下りるだけのトレランですので初心者の方も参加しやすいはず！でも、テクニックを駆使しないと太もも筋がヘナヘナに・・・そのあたりのセミナーをしっかりとする予定です。
◎スケジュール
8:30am 「ケーブル坂本駅改札前」
→京阪「坂本」駅より徒歩10分
→JR湖西線「比叡坂本駅」より徒歩25分
※集合駅付近はお着替えのできる場所がございません。
すぐに走り出せる格好でお越し下さい。
9:00am ケーブル「坂本駅」よりケーブルカーでケーブル「延暦寺駅」まで移動
（所要時間約11分：840円）
9:20am コース説明／準備運動
9:45am トレランスタート（休憩しながら３時間程度のトレラン）
13:30am ゴール（出町柳）＆食事開始「dining cafe Shukr」
（叡山電鉄出町柳駅まで徒歩２０秒）
15:00am 終了予定
◎貸し出し
2XUコンプレッション・カーフガード&アームスリーブ予定
◎注意事項
※雨天中止の場合は9月9日（金）１３時を目処にメール等でご連絡します。中止以外でのご連絡はいたしませんので、ご連絡が無い場合はイベントは予定通り行われます。
※少雨の場合予定どおり催行します。（森の中は木々が傘になり案外濡れません）
※お荷物は預けられます。（車で搬送します。）
※水分量はなるべく１リットル以上はご持参下さい。案外夏は水分量が必要です！
※イベント終了後、汗冷えをしますのでお着替えをお持ち下い。
※このイベントの様子は月刊誌LeafやKYOTO旅TRAILRUNNINGのブログやサクセスランニングのサイト他で記事や写真が掲載されることがございます。お写真掲載がNGな方のご参加はできませんのでお気をつけください。
※各自の責任において健康管理を十分行い、体調には万全の配慮をした上で参加してください。主催者は怪我や事故に際して応急処置とレクリエーション保険の範囲内での対応はいたしますが、それらの範囲を超えて、また後日の対応、責務は負いかねます。お申込頂いた時点で、これらの規約に同意いただけたこととみなします。
※走り出す前、RUN中の喫煙はご遠慮ください。山を登る運動は想像以上に酸素摂取を必要とします。喫煙により血流が低下した状態では十分な酸素を手足に送ることができず、非常にしんどい上に危険です。
◎募集要綱■参加料：4,000円（坂本ケーブル840円、ランチ代込） |
◎お申込はメールにて
下記必要事項をご記入の上メールにてお送りください。
※各自の責任において健康管理を十分行い、体調には万全の配慮をした上で参加してください。主催者は怪我や事故に際して応急処置とレクリエーション保険の範囲内での対応はいたしますが、それらの範囲を超えて、また後日の対応、責務は負いかねます。お申込頂いた時点で、これらの規約に同意いただけたこととみなします。
送り先：
MAIL申込←クリックしてね！（メーラーが立ち上がります）
※もし、上記「MAIL申込」をクリックしてもなにも反応がなかったら？
→「kimukatsu_coach_soul_running@yahoo.co.jp」まで下記の内容をお送りくださいませ。
（インターネットブラウザの種類や設定により反応しないこともあります）
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メールタイトル:9／11 比叡山残暑VACATIONラン!
(下記メール本文にコピー＆ペーストしてご記入ください)
お名前：
フリガナ：
ご住所：
性別：
年齢：
携帯番号： （※必ずご記入ください。中止の際のご連絡に必要です。）
メールアドレス：
トレイルランニング経験： ある／なし
ランニングレベル： 初級／中級／上級
このイベントを何でお知りになりましたか？： （チラシ入手場所やご紹介者など）
メルマガ希望： する／しない
備考：
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◎募集締切：9月9日１２：００(昼) or 募集定員に達し次第
※お申込いただきましたら確認のためにエコぶから返信メールをさせていただきます。１、２日中にメールが来なければ、何らかの障害によりメールが到着していない可能性がございます。お手数ですが、もう一度お申込いただくか、０７５－２５５－７２６３（Leafエコぶ 上山、萩永、寺下、渡辺）までお電話ください。
◎オススメの持ち物
- 走りやすい服装(吸汗速乾性に優れたシャツ、短パンor機能タイツorトレパン)、帽子、
- シューズ（トレイルランニングシューズ◎、運動靴○、ランニングシューズ○）
- デイパック（腰ベルト等ブレ止めの付いたもの､トレイルランニング用をお持ちの方は◎）
- 飲料水(※１リットル以上の飲み物。ハイドレーションをお持ちの方は◎、バイクボトル○、ペットボトル△)
- その他（タオル、ティッシュ、保険証、個人用救急セットなど）
- 少雨の場合はカッパなどの雨具（セパレートタイプのレインコートでもOKですが、コートタイプのものが着脱しやすくオススメです）
- おやつの持参は自由です。エネルギー補給として市販の携行食（パワーバー、ウィダー）などもオススメですが、塩分補給として梅干や、糖分補給として飴などもオススメです。
※トレイル用ウェア（ラフマ、ミレー）、シューズ（ラフマ）、機能性ウェア（ラフマ、ミレー、２XUなど）、機能性タイツ（２XU製品）、機能性シューズ（ニュートン）などはエコぶで”特別価格にて”購入可能です。
ご相談、素朴な疑問なども大歓迎ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
◎ご注意事項
※万が一、事故やケガが発生した場合は保険の範囲内で対応しますが、
それ以上の責任は負いかねますのでくれぐれも安全に注意して行動下さい。
※このイベントの様子は月刊誌LeafやKYOTO旅TRAILRUNNINGのブログ他で
記事や写真が掲載されることもございます。お写真掲載がNGな方のご参加はできませんのでお気をつけください。
◎お問い合わせ
Leafエコぶ 上山・萩永・寺下・渡辺 TEL 075-255-7263
※当トレラン・クラブは京都・滋賀でトレイルランニング（トレラン）を楽しむためのクラブであり、
過酷な練習や競争を目的としたイベントではございません。
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